Exercícios Para Ejaculação Precoce

Compartilhe esse post:

Saiba alguns Exercícios para ejaculação precoce e algumas opções de tratamento para controlar a ejaculação precoce.

exercícios para ejaculação precoce

A ejaculação precoce acontece quando o homem atinge o orgasmo logo nos primeiros segundos após a penetração ou antes de ter penetrado. Acabando por ser insatisfatório para o casal e frustrando o homem na hora H.

Imagine a situação: você está com o tesão nas alturas, com uma mulher espetacular do seu lado, tudo está a seu favor, mas antes mesmo de ir para os finalmentes, você goza.

Libidman caps

CLIQUE AQUI PARA GANHAR 30% DE DESCONTO NO LIBIDMAN CAPS


São vários sentimentos nessa hora: embaraço, sentimento de fracasso, confusão. Saiba que não é culpa sua e nem é motivo de vergonha, você provavelmente está sofrendo de ejaculação precoce. A seguir mostraremos alguns exercícios para ejaculação precoce.

Veja também: Como aumentar o tamanho do Pênis


ejaculacao precoce

Dicas para controlar a ejaculação precoce

1. Exercícios de pompoarismo

Sim, isso mesmo! Homens também podem praticar exercícios de pompoarismo.

Fortalecer os músculos pélvicos através do pompoarismo é uma das formas mais eficazes de prevenir o início da ejaculação precoce. Os músculos pélvicos, que apoiam e ajudam a controlar o pênis, têm a capacidade de causar um curto circuito na ejaculação precoce quando estão devidamente fortalecidos.

Para a maioria dos homens, esses músculos são fracos e enfraquecem com a idade, aumentando a probabilidade de ejaculação precoce.

Um estudo recente descobriu que o exercício muscular pélvico é mais eficaz do que a medicação no tratamento do problema.

2. Masturbação

A masturbação é uma espécie de tratamento natural para controlar a ejaculação precoce.

Quando você se masturbar sozinho ou com sua parceira, tente sentir com muito cuidado quais são as sensações antes da ejaculação. Isso permitirá que você desenvolva a conscientização sobre o que seu corpo lhe diz e como parar se você não quiser ter um orgasmo ainda.

Você também pode fazer a masturbação como uma rotina diária para praticar a interrupção no momento anterior ao orgasmo.

Em outras palavras, se masturbe e interrompa a atividade quando sentir que já quer ejacular. Faça isso várias vezes e sempre ejacule no final da sessão.

3. Use preservativos (especiais)

Alguns homens reclamam que sexo não parece tão bom com um preservativo. Mas se você sofre de ejaculação precoce, essa queixa pode realmente funcionar a seu favor.

Alguns preservativos podem ajudá-lo a durar mais tempo na cama. Se isso não for suficiente, você pode tentar um preservativo especial.

Muitas marcas vendem produtos que contêm benzocaína, um agente anestésico tópico, para reduzir sua sensibilidade. Se você tentar isso, sua parceira deve prestar atenção a qualquer redução no prazer, já que alguns preservativos também podem reduzir a sensibilidade das mulheres

4. Tente respirar profundamente

Respirar fundo pode ajudar a acalmar seu sistema nervoso e controlar a ejaculação precoce.

Tente inalar pelo nariz, manter a respiração por pelo menos três segundos e, em seguida, expirar lentamente pela boca. Ao respirar profundamente, oxigenamos mais o sangue, o que faz com que nosso cérebro liberte endorfinas, criando sensações de bem-estar e, ao mesmo tempo, reduzindo o estresse no corpo. Pratique a respiração profunda duas a três vezes por dia até se tornar um hábito.

5. Técnica Stop-and-Start

A técnica de stop e start se resume a estimular o pênis até que você esteja prestes a ejacular e depois parar.

Você pode fazer uma pausa simplesmente parando o movimento ou retirando o seu pênis completamente para reduzir um pouco sua ereção. Depois de alguns segundos (ou minutos) de tempo de recuperação, você pode voltar à relação sexual e prolongar o sexo.


6. Aperta e solta

Como no caso anterior, você deve avisar quando estiver prestes a ejacular para parar a estimulação sexual e, em seguida, apertar suavemente (você ou sua parceira) o final do pênis (onde se junta à glande) por alguns segundos. Isso pode ser feito algumas vezes até que você queira ejacular.


7. Mude a posição em que você faz sexo

Se você está geralmente por cima, considere mudar para uma posição que permita que sua parceira saia de você quando estiver prestes a ejacular.

Então retome o sexo uma vez que o desejo de ejacular tenha passado.


6. Uso de remédios

Os remédios geralmente são usados quando as outras técnicas não apresentam os resultados pretendidos. Os remédios devem ser sempre recomendados pelo urologista e, geralmente, incluem antidepressivos, como Sertralina, Fluoxetina ou Trazodona, por exemplo, que tratam, principalmente a ansiedade, que é muito comum nestes casos.

Remédios recomendados: Xtragel, Libidman Caps


controlar a ejaculação precoce

Não sofra em silêncio

As dicas para controlar a ejaculação precoce irão te ajudar, porém é necessário ter uma conversa franca com a pessoa que está do seu lado.

Fale sinceramente e sem rodeios do que você sente. Manter suas dúvidas e sentimentos para si mesmo só piorará a situação. Não fique obcecado e muito menos culpe a si mesmo.

Compreensão e diálogo são fundamentais, por isso peça ajuda a sua parceira. Com boa vontade por parte de ambos, o problema pode ser resolvido muito mais facilmente. Caso as técnicas não funcionem, você sempre terá a ajuda de profissionais que podem recomendar algum tratamento médico mais específico para o seu caso.

Exercícios Para Ejaculação Precoce

Compartilhe esse post:

One Comment

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *